Nordic Walking nach der ALFA-Methode

Diese unterscheidet sich in einigen Punkten von der herkömmlichen Gehart im Nordic Walking und ist um einiges effektiver für den körperlichen Organismus. Sie wurde von dem Deutschen Nordic Walking und Präventionsverband (Andreas Wilhelm) entwickelt und von den Spitzensportlern und Nordic Walking-Vorreitern Rosi Mittermaier und Christian Neureuther offiziell als eine der effektivsten Trainingsmethoden propagiert und unterstützt.

ALFA steht für: aufrechte Haltung, langer Arm, flacher Stock und angepasste Schrittlänge.

Diese Technik eignet sich für alle Altersgruppen und Leistungsgrade, vom jugendlichen Alter bis zum interessierten Senior, vom Neueinsteiger in Bewegungstechniken bis zum anspruchsvollen Spitzensportler. Jeder nimmt das für sich in Anspruch, was er/sie in der Lage ist zu nehmen. So erfährt jedeR auf ihre/seine Art ein individuelles Training, das nicht nur körperlich gesund und fit hält, sondern auch gute Laune vermittelt.

Weitere Informationen im Terminkalender…
Die Kursgebühren erfahren Sie bei dem Veranstalter.